冬季为各种疾病高发季节，为普及健康知识，倡导养生理念，增强学院教职工的科学保健意识，改善现代社会的亚健康状况，工会特举办冬季养生健康知识有奖问答，
请各部门组织本部门在职、在编人员积极参与答题，并于11月10日之前将纸质答题统一交至工会，感谢您对工会工作的大力支持！
工会
2016年11月4日
冬季养生保健答题
注：标红为正确答案
1、健康的四大基石是什么？
A、丰富营养多量运动限烟限酒心理平衡
B、合理营养适量运动戒烟限酒心理平衡
C、营养适量合理运动戒烟戒酒心理平衡
2、 冬季什么时间锻炼为宜？
A、晨起锻炼
B、上午10时至下午3时
C、下午锻炼
3、何种开水对健康有益？
A、反复烧开的水 B、搁臵三天以上的开水 C、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
4、冬季最好的锻炼方式是?
A、跑步 B、游泳 C、走路
5、健康的睡眠要做到什么？
A、起居规律,按时睡觉或起床 B、睡觉时不用注意睡姿 C、睡觉时枕头要高
6、冬季能增强心血管系统的运动是？
A、无氧运动 B、有氧运动 C、静力运动
7、吃水果的最佳时间是
A、饭前 B、饭后 C、两餐之间
