我的退休生活
姜振媛
我是于2006年退休的，可以说是处在我国最好时期之一：改革开放取得伟大成就，社会稳定、经济发展、国际威望越来越高，这是大好的时代背景。中共中央和国务院针对我国老年化的实际情况，制定了一系列关于搞好老齡工作的方针政策，为离退休老同志的晚年生活，创造了良好的条件。这是老同志的福祉。老同志退休以后，目标是什么？从绝大多数老同志来说，尤其是从中共党员来说，主要目标：一是保持革命晚节、不脱离社会、不脱离党的要求；二是延年益寿、观赏中国的发展、世界的发展；三是为社会、为后代继续做些力所能及的贡献！围绕着这些目标，我的退休生活主要体现在三个方面：这就是：
一、积极吸取一定的政治营养，保护好政治灵魂
老同志退休后，因为一辈子严格的政治生活和工作压力，很容易思想放松，标准降低。而当今，面对的社会环境是：政治生态还不是那么良好、政府官员腐败现象还比较严重，人民不满意，党的威望受到严重影响，在我们的耳边随时可以听到负面声音；经济生态也有不尽人如意的地方，如经济利益分配两级分化、信息网络乱象搞得人们没有安全感；腐朽的落后文化到处重生；以及生态环境遭到严重的破坏。因此，老同志退休以后，面对的考验不是轻了，而是重了，能不能站稳立场，保持清醒的政治头脑更严峻了。所以，积极吸取一定的政治营养，保持坚定正确的政治方向显得更为必要！然而，我尽量做到了“四必”、“三争”，即：新闻节目必看、党和国家领导人的重要讲话必听、党支部的活动必到、院党委要求做到的必做；三争就是：争取多发挥正能量、争取多为党作表率、争取永葆党的本色不掉队。实践证明，这样做，保证了退休不退色，离岗不离党。
二、多招齐下、锻炼身体、延年益寿
人到老了，必然身体各个器官功能衰退。因此，世界各国，人到老了都有退休一说，也就是说，人到一定的年龄就要休养生息。是被动地休养生息，还是主动地休养生息？效果是不一样的。根据我退休后的体会，为什么我感觉身体基本保持良好？就是因为多招齐下：一是注意保持良好的心态。这一点非常的重要。俗话说得好，心态好，什么病都来不了。如何保持良好的心态？我的体会，应该做到“三不三降”，即：不计较非原则问题，把心火降下来，不怨天忧人，把心宽下来，不纠缠往事，把心态平下来。做到三不三降，深深感受到了心情舒畅，海阔天空，身体轻松，这就是保持良好心态的好处。二是进行必要的锻炼。退休以后，我坚持做到了一个“常态化”两个辅助化。即：每天上午、中午、晚上必须坚持散步半小时，平常能坚持走路的不座车，坚持良好的锻炼观念。两个辅助作用就是：经常参加跳跳舞和旅游活动，见景生情、陶冶情操，确实起到了舒筋活血和心旷神怡的作用。三是坚持科学饮食，防止病从口入，为了做到这一点，首先，要掌握科学知识。因此，每天坚持看看电视讲座，记下科学食谱方法。这样，坚持数月，也就基本提高了做菜的水平，符合养生的要求。另外，针对身体的状况，通过听取养生堂的授课，能用食疗而不用药疗，减少对身体的伤害。退休至今十年，身体保持平稳，与多招齐下有着密切的关系。
三、发挥余热，力所能及、多做贡献
我认为退休之后，只要身体身体健康，就不应该浪费我们长期积累下来的资源，包括智力资源、人脉资源、以及办事能力、协调能力。从实际情况看，社会还需要我们、家庭需要我们。我就尽力所能。即：1、利用多年来在退管办及退管支部工作、为老同志服务，建立了深厚的感情，他们需要我留在党支部，继续为老同志服务。继续协助支部组织退离休老党员开展一些有益于身心健康的活动和进行革命传统教育，使老同志保持健康向上精神风貌。2、我院有关部门工作繁忙时期，请我协助帮忙，我就愉快接受，并且尽力尽责干好。所在住宅区居委会节日需要我值班就愉快值班。在住宅区里，有些认识的邻居，家庭发生些矛盾，能作些劝解工作就做些劝解工作，促进家庭团结。3、关心下一代，也是力所能及和理所当然的工作。从当今家庭状况来看，现在的下一代各方面压力比我们老一辈都大。一是工作压力大，经常是超负荷，有时还要加班。第三代到学校上学，还要参加许多辅导班，接来送往，都交给了老人，我在这方面，也是做得很出色，得到了子女的好评。我们多做一点，他的压力就减少一点。我家的外孙女我就注意给她营养配置，因而，现在的身体很好，喜欢姥姥做的饭菜，连穿衣打扮都要听姥姥的。这也可谓是天伦之乐!
总之，退休以后，处理好自己的生活，不但没有失落感，而且产生很多乐趣，人老心红，照样有许多闪光点。
以上是我对退休后生活的感言，可能很粗浅，请阅者谅解。
2016年10月26日
